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manbetx提现流畅 - 三伏天养生,一个关键部位4个招数,失眠便秘脾胃弱都悄悄溜走

2020-01-08 18:09:51 未知 我要评论 | 我要分享
[导读]都在说三伏天是养生最好的季节,冬病夏治等等也一直在传诵着,每一个懂得养生的人都知道。我们养护自己的身体的时候总是先考虑我们的身体,脸部,背部等等,但是总有一个部位被我们忽略,那就是我们的双脚。活动脚趾,帮助健胃中医经络上指出,胃的经络经过脚的第二脚趾和第三脚趾之间,所以这两根脚趾粗壮有力量一点,而且肠胃功能好的人,站立时脚趾抓地也很牢固。

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manbetx提现流畅,都在说三伏天是养生最好的季节,冬病夏治等等也一直在传诵着,每一个懂得养生的人都知道。我们养护自己的身体的时候总是先考虑我们的身体,脸部,背部等等,但是总有一个部位被我们忽略,那就是我们的双脚。

脚部承载着身体的全部重量,又处于身体的最低端,平时总是忽略它,也觉得它不给我们带来麻烦就不用养护它,但是你要知道我们的双脚脚底有很多的穴位,对应着身体内的五脏六腑,如果平时多按摩或养护我们的双脚,对健康是非常有好处的,特别是在三伏天的时候,我们更应该好好保护我们的的双脚。

三伏天养护双脚,可以试着做做这些小动作,看完你的双脚也会迫不及待的动起来

晒脚底,促血液循环

都知道晒太阳对身体有好处,可是你晒过脚底吗?我想大部分人都没有做过,我们经过一夜的睡眠,血液循环还没有及时的恢复,这个时候我们可以多晒晒脚底,让太阳光直射脚底的穴位,可以促进血液循环,促进机体代谢功能,提升内脏器官活力。晒脚底20-30分钟即可。

摩擦脚底,促进睡眠

脚底是穴位很多的地方,但是脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅,可能会出现脚部冰凉,引发睡眠障碍,这时候我们可以将自己的双脚合起相互摩擦,感到温暖的时候,血液循环流通起来,睡意也就来临了。也可以轻轻晃动我们的双脚,简单的刺激双脚促进血液循环,也可以改善睡眠。

脚底踩网球,缓解便秘

不止是网球,只要是一个球形的物体都是可以的,在我们感到疲劳的时候,双脚踩在球体上,可以刺激我们的脚底,可适当的缓解疲劳。同时还可以缓解我们便秘的情况,刚开始的时候可能会比较疼痛,坚持一段时间后疼痛感渐渐消失,我们就会觉得这是很舒适的一件事情。

活动脚趾,帮助健胃

中医经络上指出,胃的经络经过脚的第二脚趾和第三脚趾之间,所以这两根脚趾粗壮有力量一点,而且肠胃功能好的人,站立时脚趾抓地也很牢固。肠胃功能不好的人,日常可以多做做抓脚趾的动作,或者在坐卧的时候,有意识的活动我们的脚趾,可以改善我们的肠胃功能。

周沫认为:养护好双脚对身体的好处很多,除了以上的几个方法外,我们平时的时候还可以敲击我们的脚底,单脚站立,踮脚登楼,按压脚跟,或者将袜子脱了在鹅卵石路上走一走,都是对我们身体有好处的,都可以适当的促进脚部的血液循环,让我们的身体更加健康。

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